Comprendere il passato, agire sul presente per cambiare il futuro

La psicoterapia cognitivo-comportamentale è un approccio pratico e orientato all'obiettivo. Si basa sull'idea che esista una relazione stretta tra i nostri pensieri, le nostre emozioni e i nostri comportamenti: lavorando su come interpretiamo gli eventi, possiamo ridurre la sofferenza emotiva e promuovere un cambiamento duraturo.

Insieme, identificheremo gli schemi di pensiero che ti bloccano e costruiremo nuove modalità di reazione, più funzionali e orientate al tuo benessere. Per farlo, non utilizzo un protocollo rigido, ma integro tecniche di ultima generazione per offrire un percorso "sartoriale", cucito su misura per la tua storia.

Le tecniche e gli strumenti

In base alle tue necessità e agli obiettivi concordati, il nostro percorso potrà avvalersi di:

• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Un approccio d’elezione per l’elaborazione di traumi e ferite emotive del passato che condizionano il presente.

• Mindfulness: Pratiche di consapevolezza per imparare a stare nel momento presente, riducendo l’impatto dello stress e del rimuginio.

• ACT (Acceptance and Commitment Therapy): Per sviluppare flessibilità psicologica e agire in sintonia con i propri valori, accettando ciò che non possiamo controllare.

• DBT (Dialectical Behavior Therapy): Uno strumento prezioso per la regolazione delle emozioni intense e il miglioramento delle dinamiche relazionali.

• MCT (Metacognitive Therapy): Un lavoro mirato sui processi del pensiero, utile per interrompere cicli di preoccupazione costante.

Come lavoreremo insieme

Il mio metodo di lavoro si focalizza su tre pilastri:

1. Collaborazione Attiva: In terapia siamo una squadra. Io porto le mie competenze cliniche, tu la conoscenza profonda della tua vita.

2. Concretezza: Ci focalizziamo sul "qui e ora", per trovare soluzioni pratiche alle difficoltà che incontri oggi.

3. Evidenza Scientifica: Utilizzo protocolli validati, particolarmente efficaci per ansia, depressione, fobie e disturbi da stress.

Dove e come iniziare

Puoi intraprendere il tuo percorso nelle seguenti modalità:

• In Studio: a Ferrara, presso lo Studio Caleidoscopio (Via Valmezzano 1).

• Online: in videochiamata, con la stessa efficacia della terapia in presenza.

Vuoi capire se questo approccio è adatto a te? Scrivimi per fissare un primo colloquio conoscitivo. Valuteremo insieme come queste tecniche possano aiutarti a superare il momento di difficoltà che stai attraversando.